程序员和设计师大部分时间都坐在电脑前。有效的锻炼有助于他们更好地工作。
这篇文章和技术无关，但却是每个程序员都需要关注的问题。无它，主要是国内程序员加班文化盛行，这让程序员原本就不太健康的生活习惯更加不健康，所以转载国外程序员Zed A. Shaw写就的文章，希望能给大家带来健康。
硅谷新一代程序员一反过去瘦弱、邋遢的传统形象，争相健身打造健美身材。既然世间万物在程序员眼中都可优化，那么自己的身体当然也不例外。
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