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一个星期的提前2小时早起试验给我带来的变化

上个礼拜，我发起了一项挑战，不只挑战读者，同时也挑战我自己。挑战内容为「疯狂的早起」，我们将起床的时间往前提早两个小时，无论是在凌晨 6：30 或是凌晨 4：30。